シーチキン好き集まれ!ツナ缶特集!おつまみレシピやダイエット効果も?

ツナが大好きって方、結構多いですよね?

パンやご飯などの炭水化物にもよく合うし、サラダに添えたりお酒のおつまみにしても最高においしいです(*^_^*)

そんなツナ缶の簡単おつまみレシピを集めてみました。

また、ツナ缶にはダイエット効果もあるって噂も?

ツナ缶の激ウマおつまみレシピ特集!

クックパッドより、ツナ缶の激ウマおつまみレシピを集めました!

ツナ缶最高(*^_^*)

1 きゅうりを乱切りにします。
2 乱切りにしたきゅうりとツナ缶、ごま油、いりごま、塩昆布をフリーザーパックに入れます。
3 冷蔵庫で1時間寝かせて、出来上がりです。    
1 長ネギは1cmの斜め切り、ツナ缶は油を切る。
2 大きめの耐熱ボウルにごま油、鶏がらスープの素、醤油を入れて混ぜ、1を入れてよく和える。
3 2にラップをふんわりかけ500Wの電子レンジで3分加熱する。                                               4 熱々なので、少し冷めたら電子レンジから出してお好みですりゴマを和えて出来上がり。

ツナ缶のダイエット効果は?

ツナ缶にはダイエット効果がありそうなことを煽ってしまいましたが、実は食べ過ぎてしまうと太ってしまいます。

カロリーがめちゃ高いんですね。

ツナのカロリーは165g(大1缶)で441kcalのカロリー。 ツナは100g換算で267kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は29.96g。 脂質が多く35.81g、たんぱく質が29.21g、炭水化物が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとナイアシンの成分が高い。

つまり、ツナ缶を1缶食べるだけでも1食分くらいのカロリーが摂れてしまうんです。

でもツナ缶は、必要な分だけ食べることにより、ダイエットにもなるとっても良質な食材なんです。

タンパクをたくさん摂れる

ツナ缶には、タンパクがたくさん含まれています。

普段食べている肉をツナ缶に置き換えるだけでもカロリーを抑えることは可能です。

レプチンによる満腹効果

レプチンという満腹を感じさせるホルモンがあります。

食事をすると分泌されるホルモンです。

これがツナ缶を食べたとき、多めに分泌されます。

満腹感があることで、間食や夜食を抑えることができるんです。

ナイアシンによる脂肪燃焼効果

ナイアシンという成分がツナ缶に含まれています。これはビタミンBの一種です。

ナイアシンという成分は、糖質や脂質といった太るものを、エネルギーにかえて脂肪を燃焼させることができます。

EPAによる血液サラサラ効果

マグロにはEPAという成分が入っているということをご存知の方も多いでしょう。

このEPA、血液をサラサラにしちゃうんですね。

血液サラサラになると血行が良くなり、代謝が上がるのでダイエット効果も期待できます。

参考記事:ツナ缶は食べすぎると太る?ダイエット効果を高める3つの食べ方!

めちゃめちゃうまい最高級のツナ缶知ってる?

モンマルシェで販売されているツナ缶をご存知でしょうか?

純国産のマグロをふんだんに使った、最高級のツナ缶です。

マグロ、オイルなど最高級にこだわりぬいた素材を使っており、お酒のおつまみにもピッタリ!こんなツナ缶食べたことがない、とビックリするくらい美味しいので、是非オススメさせていただきます。

その名は「オーシャンプリンセスツナ」。一口食べればスーパーに売っているツナ缶との違いは明らかにわかります!

最高級のツナ缶をを味わってみたくはありませんか?

最高級のツナ缶はココがすごい!

モンマルシェのツナ缶「オーシャンプリンセス」は、ココがいいんです!

  • 最高級なエキストラバージンオイルや綿実油を使用!
  • 脂がたっぴりのった「びんちょうマグロ」を使用!
  • こだわり抜いた製法!臭みの全くないツナ!
  • お試し缶セットがある!お得なお試し3種類のツナ缶セット!
  • 豊富なラインナップ!綿実油漬け、EXバージンオイル漬け、ノンオイル、ピリ辛ツナなど豊富な種類の中からお好きなツナ缶を選ぶこともできます!
  • セットが豊富!贈り物やギフト、香典返しには最適です!

最高級ツナ缶の口コミ評判は?

 凄く美味しいツナ缶でした。
しかし今回は初回で安いですが次回は高いからリピは?と思って買いましたが食べたら又買いたくなりました(笑´∀`)

引用元:https://review.rakuten.co.jp/item/1/336503_10000034/1.1/

 いつも食べているツナとはひと味もふた味も違いました。
箱も高級感があって素敵なのでギフトにしたら喜ばれそう。

引用元:https://review.rakuten.co.jp/item/1/336503_10000034/1.1/

 名前の通りツナのプリンセスという感じで大変に上品な味でした。

引用元:https://review.rakuten.co.jp/item/1/336503_10000034/1.1/

皆さんはじめは冗談半分で購入してみる方が多いようですが、蓋を開けてみてビックリしてしまいます!

その美味しさにハマってしまい、ついリピートする方が続出しています。

他のツナ缶は食べられなくなり、ツナ缶はオーシャンプリンセスしか食べていない方も実際にいるくらいです。

ただ、普通のツナ缶に比べると価格が高いので、やはり悩んでしまってなかなかリピート購入に踏み切れない方もいらっしゃいます。

旨いものグルメなので仕方がないことですね。ツナ缶が好きでどうしても食べてみたい!という方は絶対に一度は口にするべきです。

最高級ツナ缶の買い方は?

モンマルシェのツナ缶は全てにこだわり抜いているだけあって、たしかに高いです...

しかし、リピーターが多いというのは間違いなく美味しいから。

ご自身が一番好きなツナ缶は必ずあるはずです。

まずはお試しセットを購入してみて、気に入ったらリピートしてみるのが一番オススメです。

しかし、一点ご注意いただきたいのはピリ辛ツナ缶はお試しセットに含まれません。

ピリ辛ツナ缶に関しては別途ご購入いただくとよろしいと思います。ピリ辛ツナ缶はけっこう辛いみたいです。

最高級ツナ缶は絶品のうまさです。(「いなば」や「はごろも」のツナ缶もいいんですけどね。)

ツナトースト、サラダ、ピラフにしても良し、お酒のおつまみでそのままつまんで食べても最高です!

箱や缶も高級感があるので、贈り物でもらった方には絶対に喜んでいただけます。

最高級な究極のプレミアムツナ缶

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